O “OM” faz vibrar toda a ossatura da caixa torácica, esta vibração é transmitida para a massa de ar encerrada nos pulmões, a delicada membrana dos alvéolos, que ao vibrar estimula as células pulmonares permitindo um melhor intercâmbio gasoso.
Esta vibração exerce também, um notável efeito sobre as glândulas endócrinas (hipófise, pineal, tireóide, supra-renais, gônadas).
As vibrações do mantra “OM”, chegam aos tecidos mais ocultos e as células nervosas, intensificando a circulação nestes locais.
Até mesmo o sistema nervoso simpático e o nervo vago recebem a benéfica influência destas vibrações.
A musculatura de todo o aparelho respiratório relaxa e se fortifica, a respiração desenvolvida aumenta o aporte de oxigênio para todo o corpo. A vibro-massagem da vocalização de “OM”, atinge os órgãos da caixa torácica, do abdômen e nervos cranianos.
Como conseqüência desta vibração, ondas eletromagnéticas são produzidas propagando-se por todo o corpo, aumentando o dinamismo e a vontade de viver e finalmente desenvolvendo a capacidade de concentração.
EFEITOS SOBRE O APARELHO RESPIRATÓRIO:
1- Respiração lenta : A emissão de “OM” torna mais lenta a exalação, o que revitaliza o coração.
2- Respiração regulada : Quando o som é uniforme a respiração torna-se contínua, sem sacudidelas.
3- Respiração completa : Expulsa todo o ar residual dos pulmões, como conseqüência a inalação se torna mais profunda.
4- Controle e relaxamento : Para que o som seja uniforme, é imprescindível o relaxamento dos músculos respiratórios durante a exalação.
EFEITOS MENTAIS:
1. Quase imediata prevalência de ondas do tipo “Alfa” no cérebro, as quais induzem calma, paz e relaxamento de tensões em geral.
2. Ativa a secreção de substâncias como a “serotonina” e “endorfinas”, que incrementam ou estabelecem a sensação de satisfação existencial de forma continuada. Estimula e exercita a atividade equilibrada dos dois hemisférios cerebrais.
3. Notável aumento da capacidade de concentração e memória.
4. Induz à estabilidade emocional.
O OM pode ser emitido de forma audìvel somente na exalação, podendo ser entoado mentalmente durante a inalação, intensificando a paz mental.
Durante o dia a dia, repetindo com frequência o mantra OM mentalmente, poderá se notar serenidade e paz mental que tal prática pode proporcionar, elementos estes imprescindíveis para a meditação, a felicidade e a saúde.
Ajña Chakra / Sexto Chakra -
Centro de Força da PERCEPÇÃO E SÍNTESE
Significado do Nome: Autoridade, poder, comando intuitivo.
Nome em Português: Chakra do 3º olho ou frontal.
Localização: Localizado entre as sobrancelhas, Glabela, se relaciona com a glândula Hipófise.
Constituído de 96 Nadis
Forma Geométrica: Triângulo
Cor: Azul Anil (quase branco)
Ordem Vibracional: EU PERCEBO
Nota Musical correspondente: Lá
Dia da Semana correspondente: Segunda-Feira
Função Básica: Ampliar e sutilizar os mecanismos de PERCEPÇÃO, INTEGRAÇÃO e SÍNTESE.
Aspectos a serem Compreendidos: Intuição (fenômenos paranormais) e a consciência (capacidade de se observar sem julgamento).
Influências:
Emocional Equilibrado:
Percepção em relação ao universo que o cerca, entendimento do próprio caminho, percepção, intuição, fé e devoção, carisma, magnetismo, força, sabedoria, capacidade de concentrar-se e foco no objetivo.
Emocional Desequilibrado:
Desconcentração, dogmatismo, vê a vida com limitação, arrogância, medo, perda da fé e sedução, delírios, egoísmo, obsessão, teimosia e apego a crenças impostas pela sociedade.
Gemas: Cristais brancos, ametista, sodalita e lápis lazuli.
Mantra: OM.
Elemento: Presença de todos os cinco elementos, com três gunas que são manas (mente), buddhi (intelecto), Ahankara e chitta (o ato de ser, o ser).
Fases da vida: 35 a 42 anos.
Funções: Austeridade; intuição; vidência; serenidade; pureza.
É o chakra sede das Faculdades do Conhecimento:
Buddhi (conhecimento intuicional),
Ahankara (eu),
Indriyas (sentidos) e
Manas (a mente).
É representado por um triângulo azul anil (quase branco) simbolizando a yoni (órgão feminino) e no meio um lingam (órgão masculino).
No centro do chakra está o yantra do som (símbolo) OM, o melhor objeto de meditação.
Meditando nesse centro o praticante "vê a luz"; como uma chama incandescente.
Fulgurante como o Sol matutino claramente brilhante, reluz entre o "céu e a terra"- Satchakra Nirupana.
Teosofia e Leitura Corporal
"A música preenche o infinito entre duas almas" Tagore
"O que aconteceu antes, o que existe agora e o que existirá mais tarde - tudo isso é OM".
Para compreendermos o poder do mantra mais citado e cantado dentro da filosofia do yoga, devemos fazer uma volta ao princípio da formação do Universo.
Antes de haver vida neste planeta, passamos por uma grande transformação cósmica, onde uma forte explosão (Big Bang) do “átomo primordial” deu origem ao que hoje conhecemos como mundo.
Esta dança cósmica (Shiva Tandava) é proveniente de uma VIBRAÇÃO PRIMORDIAL, que a tudo permeia.
Esta vibração está presente em toda matéria a nossa volta, assim como dentro de nós e, por se tratar de uma vibração física, se manifesta sonoramente.
Através do entendimento de que os sons são originários da vibração dos objetos, os sábios indianos criaram o conceito de “Nada Brahma”, o qual podemos entender como: “toda criação, todo Universo é som”.
É creditada a sábios videntes (Rishis) a audição deste som sagrado ouvido em estado de MEDITAÇÃO PROFUNDA.
A este som atribuímos à sílaba sagrada OM.
Esta sílaba linguísticamente é considerada “AQUILO QUE PROTEGE E SUSTENTA. (rakshati).
É indissolúvel (akshara), tornando-se o mantra mais poderoso do hinduísmo por representar o CORPO SONORO DO ABSOLUTO (Shabda Brahman).
Este mantra também é designado como “AQUELE QUE CONDUZ À OUTRA MARGEM.
Usado no princípio e fim de todos os rituais, sua principal função é CONDUZIR À REALIZAÇÃO, LIBERTANDO-NOS DA PRISÃO MENTAL.
Ao entoarmos o mantra OM entramos em contato com a NATUREZA ORIGINAL e nos conectamos com esta poderosa vibração que existe em todas as formas da natureza, desta maneira nos tornando UNO COM O TODO QUE NOS CERCA, NOS FUNDINDO COM A REALIDADE SUPREMA (Nada Brahman).
YOGA, UNIÃO - Dissolvemos o nosso pequenino eu individual, mergulhando em nossa UNIDADE UNIVERSAL.
“Existe uma classe especial de mantras, denominadas por ‘MANTRAS-SEMENTES, que são constituídas por monossílabas e que representam a complexa natureza das ENERGIAS ELEMENTARES OU DAS DIVINDADES.
Estas PODEROSAS MONOSSÍLABAS são as raízes do PODER DO DISCURSO e produzem ecos em todos os aspectos da MANIFESTAÇÃO.... VERBO CRIADOR...
Acredita-se que a LINGUAGEM PRIMORDIAL tenha sido produzida a partir destas onomatopéias e que foi essencialmente monossilábica.
As sílabas que expressam as FORÇAS ELEMENTARES DA NATUREZA (Prākriti) são os verdadeiros nomes das divindades e das suas imagens.
Os deuses estão obrigados a responder a estes sons”.
O OM... como mantra raiz, dele variam-se todos os outros mantras que conhecemos atualmente.
Seu som original é o resultado de três letras: A U M; estas três letras representam (segundo a Maitri Upanishad) os três estados de consciência:
A Vigília
U Sonho
M Sono profundo
Parte silenciosa do M
A repetição do som AUM em forma de mantra e em meditação permitirá atingir um ESTADO DE CONCENTRAÇÃO em que tal som absorve ou elimina todos os pensamentos, a mente fica idêntica ao som AUM.
Isto significaria, em princípio, que quando o som AUM cantado na mente subsiste, todos os pensamentos deveriam cessar e o som AUM desaparecer.
O SILÊNCIO RESULTANTE REPRESENTARIA A REALIZAÇÃO...
O OM é o mais importante de todos os mantras, designado por maha mantra, cuja meditação pode abrir, efetivamente, as portas para se alcançar o SAMADHI.
Estas considerações são confirmadas pelas escrituras.
Na Atharva-Shikhā Upanishad é referido que se deve meditar na sílaba OM, símbolo do Supremo Absoluto (Brahma), onde é também feita referência para as suas quatro partes.
Na Amrita-Bindu Upanishad é referido que só a parte silenciosa do som M leva ao INAUDÍVEL, À MORADA DO INVISÍVEL, À REALIDADE ÚLTIMA.
O PODER DESTA SÍLABA SAGRADA ESTÁ EM EXPANDIR NOSSA COMPREENSÃO DO TODO QUE NOS CERCA, ONDE SAÍMOS UM POUCO DA NOSSA INDIVIDUALIDADE EGOCÊNTRICA E PASSAMOS A INTERAGIR COM CADA PESSOA COMO PARTE FUNDAMENTAL DA CRIAÇÃO...
Texto de Sandro Shankara
O OM é o arco, o espírito é a seta, e Brahman é o alvo...
Upanishads
Andréa Luisa Bosco
Comunicação Social RP
Psicoterapeuta e Instrutora de Yoga CRT 43.763.
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